Kaalshiyam Citrate Malate Cusbada Heerka Cusbada Kaalshiyamka Dabiiciga ah

CCM waxa la tusay in ay fududayso haynta kaalshiyamka iyo ururinta lafaha carruurta iyo dhallinyarada.Dadka qaangaarka ah, waxay si wax ku ool ah kor ugu qaaddaa xoojinta iyo ilaalinta lafaha.Marka lagu daro fitamiin D, CCM waxay sidoo kale hoos u dhigtaa khatarta jabka lafaha ee waayeelka, waxay hoos u dhigtaa heerka luminta lafaha da'da, waxayna faa'iido u leedahay caafimaadka iyo fayoobaanta haweenka postmenopausal.CCM waa wax aan caadi ahayn in ay bixiso faa'iidooyin badan oo gaar ah oo ka baxsan caafimaadka lafaha.Si ka duwan ilaha kale ee kaalshiyamka ee lagama maarmaanka u ah kaabista inay la socoto cuntada si loo hubiyo in faa'iido la taaban karo laga helay, CCM waxaa lagu cuni karaa cunto ama la'aanteed waxayna bixisaa faa'iido nafaqo oo muhiim ah shakhsiyaadka da 'kasta leh.Kiimikada CCM waxay ka dhigtaa il kaalshiyam gaar ah oo faa'iido u leh shakhsiyaadka qaba hypochlorydia ama achlorydia, taas oo guud ahaan ay ku jiraan waayeelka iyo kuwa daawooyinka yareeya dheecaanka acid gastric.CCM sidoo kale waxaa loo aqoonsan yahay inay tahay isha kalsiyumka oo aan kordhinayn halista dhagxaan kelyaha, run ahaantiina waxay ka ilaalisaa awoodda samaynta dhagaxa.Dabeecadda isku dhafan ee CCM waxay ka dhigaysaa milix kaalshiyam ah oo habboon oo la taaban karo si loogu isticmaalo cuntooyinka iyo cabitaannada qoyan.Qodobka ugu weyn ee ka hor istaagi kara doorashada CCM oo ah isha kaalshiyamka ee la door biday waa qiimaha sarreeya marka loo eego ilaha kale ee kalsiyumka sida caadiga ah loo isticmaalo xoojinta (tusaale, kaalshiyam carbonate iyo phosphate tricalcium).